反り腰とは、文字通り腰が反った状態のことを いいます。 どうして腰が反ってしまうのか？ | 世界一気持ちが良いマッサージとも称される施術を名古屋市に構えた店舗で行っています

おはようございます。

タイ古式マッサージ　タイセンです。

【反り腰①】

反り腰とは、文字通り腰が反った状態のことを いいます。

どうして腰が反ってしまうのか？

それは骨盤が前に傾いてしまっているからです。

骨盤が前傾してしまうと、バランスを取るために 腰を反ってしまうんです。 それに骨盤が前傾すると開きやすくなり内臓下垂の 原因にもなり腰に多大な負担がかかってしまいます。

そこで、まずはあなたが反り腰かどうかチェックしましょう。

①壁を背にして立ちます。

②後頭部・臀部・踵を壁にひっつけます。

③腰と壁の間に手を差し込みます。

もしも手をグーにした状態で入るようなら 反り腰の可能性大です！！

手をパーにして入る程度なら正常範囲です。

反り腰の主な原因

①筋肉バランスの崩れ

・腰まわりや太ももの後ろ側の筋力低下

・股関節まわりや太もも前面の柔軟性低下など

②姿勢の崩れ

・姿勢が崩れて頭部が前に出過ぎてしまうと、 バランスを取るために腰を反ってしまう。

③体重の増加

・極端にお腹が出てしまうと腰を前に引っ張ってしまう。

※妊娠時に腰が痛くなるのもこのためです。

④踵の高い履き物

・踵が上がると重心が前に移動してしまいバランスを取るために腰を反ってしまう。

反り腰からくる主な症状

❶腰痛

❷下腹部が出る

❸太ももの前が張る

❹臀部が下がる

❺冷え・むくみ

このような症状でお悩みの方は、反り腰が原因に なっているかもしれません。

タイ古式マッサージで心と身体を整えるてはいかがでしょうか。

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